Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami? Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje. Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania krzywdzących zachowań rodziców, które najczęściej mają swoje źródło w przeszłości. Przedstawione w książce techniki i strategie ‒ poparte licznymi przykładami ‒ pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. Podstawą wszystkich działań jest wypracowanie asertywności i dostosowanie postępowania do konkretnej sytuacji. Naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartościowy poradnik otwiera drogę do samorealizacji i pomaga zbudować nową, satysfakcjonującą więź w rodzinie.
UWAGI:
Bibliografia na stronach [237]-239. Oznaczenia odpowiedzialności: David M. Allen ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 635689 od dnia 2023-12-19 Wypożyczona, do dnia 2024-06-17
Szef -to brzmi dumnie! Najlepszych szefów nie poznaje się po świetnie skrojonym garniturze ani eleganckiej garsonce. Jakości nie zagwarantują też drogie studia czy twardy charakter. Najwybitniejsi menedżerowie stali się elitą w swoim fachu po wielu latach ciężkiej pracy nad sobą. To właśnie dzięki ich staraniom dziś Ty możesz osiągnąć upragniony sukces w znacznie krótszym czasie. Książka ta powstała zarówno z myślą o zupełnych nowicjuszach, stawiających dopiero pierwsze kroki na stanowisku kierowniczym, jak i o doświadczonych biznesmenach, którzy uważają, że na naukę nigdy nie jest za późno. To, czego Ci trzeba, to fachowa wiedza na temat zarządzania, a także wybrane informacje z zakresu psychologii. Pierwsze ułatwią Ci prowadzenie firmy, drugie znacznie usprawnią kontakty z podwładnymi i uczynią przyjemniejszym kierowanie grupą ludzi. Wyjątkowość tego podręcznika polega na tym, że opiera się on na indywidualnych doświadczeniach autorów, uznanych polskich trenerów kadry zarządzającej. Ma on jednak znacznie większe ambicje: korzysta z praktyki wielu innych menedżerów, odnosząc się przy tym do typowo polskich realiów i specyfiki rodzimego rynku.
Wtajemniczenie w trzech krokach: Niedoceniane przedmioty obowiązkowe Elementy psychologii szefa Manowce zarządzania Sugestywna grafika. Nigdzie nie przeczytasz tego, co tutaj zobaczysz na własne oczy!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 473-474. Oznaczenia odpowiedzialności: Andrzej Niemczyk, Wiesław Grzesik, Anna Niemczyk ; [ilustracje Michał Wręga].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
To rzecz, jakiej świat nie widział, czyli esej w dialogu. Na temat, który dotyczy każdego. Temat, którego istotę uchwycić najtrudniej. Książka dla osób, które chcą być kochane.
Tak się zdarzyło, że Olga Drenda, autorka "Duchologii", i Małgorzata Halber, autorka "Najgorszego człowieka na świecie", zaczęły rozmawiać o miłości. Olga z analitycznym podejściem człowieka Rozumu, Małgorzata z przekonaniem, że Rozum ma niewiele wspólnego z Emocjami.
Obie pochodzą w jakimś stopniu z internetu, gdzie tylko ironia i poker face gwarantują, że nie staniesz się człowiekiem z mema. A najtrudniej jest rozmawiać na serio o tym, czego się boimy albo czego nam brakuje.
Po drodze pojawili się pomocnicy, tak różni jak Marcel Proust, Pieseł, filozofia, literatura i życie. Tak powstała książka, w której - być może - uda się Wam, czytelnicy i czytelniczki, odnaleźć własne doświadczenia. I dzięki niej uniknąć błędów, które popełniamy, bo chcemy być kochani.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 375-[377]. Oznaczenia odpowiedzialności: Olga Drenda, Małgorzata Halber.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
A Ty, jakim hashtagiem opiszesz swoje życie? Oto nasz świat: Instagram, miłość, podróże, sukcesy w pracy, czas wolny przeznaczony na rozwijanie pasji. Rok 2020 odmienił jednak naszą rzeczywistość, powodując, że wszystko, co do tej pory było dla nas ważne, zeszło na dalszy plan. Priorytetem stało się zdrowie i troska o najbliższych. Z dnia na dzień obserwowaliśmy zmiany naszego dotychczasowego, wygodnego życia, zamykanie granic i wprowadzanie kolejnych obostrzeń. Zmagaliśmy się też z wszystkimi nieznanymi wcześniej uciążliwościami: zdalną pracą i nauką, paniką, pustymi półkami w sklepach, odwołanymi uroczystościami i wydarzeniami.
Ktoś mi powiedział to książka-lustro, zbiór scenek, w których każdy dostrzeże własne odbicie - opatrzone hashtagiem work, love czy freetime. To pełen zabawnych i błyskotliwych spostrzeżeń zapis absurdów otaczającego nas świata - tego sprzed pandemii COVID-19, a także tego, który zmienił nasze życie w 2020 roku.
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Karolina Chłoń.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak pokochać "trudne charaktery", budować dobre relacje i rozumieć siebie
Ewa Woydyłło - znawczyni ludzkiej psychiki przedstawia wyjątkową galerię "trudnych" ludzi, z którymi przychodzi nam dzielić życie. Opisuje ich po mistrzowsku, z wyrozumiałością i tolerancją. Inspirując nas do odpowiedzi na pytanie: Jacy jesteśmy?
"Każdy obdziela otoczenie swoimi przywarami, chociaż nie każdy jednakowo nieznośnie. Czasami jednak stopień zgryzoty czy zniecierpliwienia z powodu czyichś wad lub męczących nawyków przekracza naszą wytrzymałość i wtedy relacja się rozpada. A mogłaby się nie rozpaść, gdyby spróbować się wzajemnie zrozumieć i porozumieć: gdyby obydwie strony poszukały lepszego sposobu współżycia i współdziałania, zaczynając dobrą zmianę od siebie". (fragment książki)
Macierzyństwo bywa trudne : jak zadbać o siebie i związek, gdy na świat przychodzi dziecko Tytuł oryginału : "To have and to hold : motherhood, marriage, and the modern dilemma,". "Jak zadbać o siebie i związek, gdy na świat przychodzi dziecko "
Czy masz poczucie, że odkąd urodziłaś dziecko, jesteś postrzegana wyłącznie jako matka? Czujesz, że bezpowrotnie utraciłaś część siebie, a twój związek przechodzi kryzys? Pozwól sobie na smutek i tęsknotę za dawnym życiem, by móc zaakceptować jego nową jakość.
Molly Millwood, psycholożka specjalizująca się w terapii małżeńskiej, a prywatnie mama, tłumaczy, że macierzyństwo wiąże się z całą gamą uczuć. Na podstawie osobistych doświadczeń i rozmów z matkami pokazuje, jak narodziny dziecka wpływają na kobietę pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, a także jak zmieniają się relacje partnerskie. Wyjaśnia, dlaczego początkująca mama może czuć się źle w nowej roli, być znudzona monotonią opieki nad dzieckiem czy przeżywać żałobę po utraconej wolności.
Zawarte w książce wskazówki pomogą ci przetrwać niełatwe momenty w procesie stawania się matką, podpowiedzą, jak zadbać o siebie i związek oraz jak dzielić obowiązki rodzicielskie. Wszystko po to, byś odnalazła własną drogę do macierzyństwa.
Dzięki tej książce: - zrozumiesz, co dzieje się w życiu kobiety po urodzeniu dziecka; - dowiesz się, jak zadbać o swój dobrostan psychiczny; - poznasz skuteczne sposoby przezwyciężania kryzysów w związku; - uwolnisz się od poczucia winy i dążeń do perfekcjonizmu w macierzyństwie.
Magia olewania : jak przestać spędzać czas, którego się nie ma, z ludźmi, których się nie lubi, robiąc rzeczy, których się nie chce robić Tytuł oryginału: "The life-changing magic of not giving a f*ck". "Jak przestać spędzać czas, którego się nie ma, z ludźmi, których się nie lubi, robiąc rzeczy, których się nie chce robić "
Magia olewania jest książką dla tych wszystkich, którzy pracują za dużo, za mało wolnych chwil spędzają na rozrywce i nigdy nie mają wystarczająco dużo czasu. dla ludzi i spraw, które naprawdę ich uszczęśliwiają:
Dzięki tej książce dowiesz się: - Dlaczego przejmowanie się tym, co pomyślą inni, jest twoim najgorszym wrogiem i jak przestać to robić. - Jakie są proste kryteria oddzielania tego, czym powinniśmy się przejmować, od tego, czym nie warto zaprzątać sobie głowy. - Jak praktykować sztukę nieprzejmowania się nieistotnymi rzeczami i prośbami oraz nielubianymi ludźmi, nie zachowując się jednocześnie w sposób bezduszny i lekceważący. - Jak opanować sztukę mówienia "nie" rzeczom nieważnym, co doprowadzi do zmiany twojego życia. I o wiele więcej!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialności: Sarah Knight ; [przekład Magdalena Macińska].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 632424 od dnia 2024-05-07 Wypożyczona, do dnia 2024-06-06
